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按照艾宾浩斯记忆曲线来背单词

按照遗忘曲线来背单词,求系统的记忆方法

一、 复习点的确定(根据艾宾浩斯记忆曲线制定):

1. 第一个记忆周期:5分钟

2. 第二个记忆周期:30分钟

3. 第三个记忆周期:12小时

4. 第四个记忆周期:1天

5. 第五个记忆周期:2天

6. 第六个记忆周期:4天

7. 第七个记忆周期:7天

8. 第八个记忆周期:15天

二、背诵方法:

1. 初记单词时需要记忆的内容(音形意):

a)单词的中文释义 (第一遍只需要记住意思就行)

b)单词的读音读音拼写在第二遍以后再考虑)

c)单词的拼写

2. 每天的具体背诵过程(每天按两课,每课通常五个单元,每单元十个词):

a) 背完一单元十个词(大约5分钟),立即返回该单元第一个单词复习该单元(大约几十秒)

b) 按上面方法背完1~5单元(大约在30分钟),回到本课第一个单词复习全课(两三分钟)

c) 按上面同样方法背完6~10单元,也就是当天要背的第二课结束

d) 相当于每个课被分为五个小的单元(每单元十个),每个小的单元自成一个复习系统;

每5个小单元组成一个大单元,也就是一课,这是一个完整的复习系统。

背一课总共需要一到两个小时左右的时间,

所以每天背新词的时间不超过两个小时(开始的12天)。

3. 复习过程:

a) 复习方法:用一张电话卡遮住中文/英文释义,尽力回忆该单词对应的意思,

几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆,或用专门的本子记录。

b) 复习一课所需的时间应在15分钟以内,2课在25~35分钟之间

c) 当天内容最好在中午前背完,大约12小时之后(最好晚上睡觉前)复习当天新背的

d) 在其后的1,2,4,8,15天后分别复习当日所背的2课

4. 注意事项:

a) 每天连续背诵2课,并完成复习任务;

b) 复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习,再复习;

c) 一天都不能间断,坚持挺过这26天,之后每天都要花大约1小时复习;

d) 第8天到第12天这五天是最艰苦的,一定要这黎明前的黑暗中坚持住,风雨过后是彩虹;

e) 背单词过程中,要勤于思考,比较,联想,使用等等,尽量做到主动的去背,结合做题;

三、具体时间流程(阴影右边的内容是复习内容)

复习点的确定

人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。

第一个记忆周期是5分钟。

第二个记忆周期是30分钟

第三个记忆周期是12个小时

这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。

下面是几个比较重要的周期。

第四个记忆周期是1 天

第五个记忆周期是2 天

第六个记忆周期是4 天

第七个记忆周期是7 天

第八个记忆周期是15天

第九个记忆周期是30天

第十个记忆周期是60天

以上的10个周期被应用于笔者的背词法,作为一个大的背词的循环的10个复习点, 可以最大程度的提高 背单词的效率

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